BLOGOTHEK // Die aktuellsten Beiträge und Artikel der Österreichischen Blogs

So vertreibst du die Frühjahrsmüdigkeit

5 Tipps, die du sofort umsetzen kannst Endlich scheint die Sonne, die Tage werden länger, alles blüht und du solltest vor Energie nur so sprühen. Leider ist genau das Gegenteil der Fall: du bist ständig müde (obwohl die Kinder zur Abwechslung gera...

Sport trotz Erkältung

Wieso das eine gute Idee ist, und was du beachten musst Momentan sind rundherum alle erkältet und auch uns hat es diese Woche erwischt. Ende letzter Woche schon meine Tochter, die dann bei mir geschlafen hat und ein paar Tage später hab ichs schon ge...

Fastenzeit verkehrt

Konzentrier dich heuer auf die Fülle, statt den Verzicht – und mach es dir dadurch leichter! Als Mama verzichtest du schon auf so viel – da möchtest du dich in der Fastenzeit nicht noch mehr einschränken? Du weißt zwar, dass dir mehr Be...

3 Alltagshacks, die dich als Mama sofort fitter machen!

Du bist dauermüde – im Leben als Mama ist immer was zu tun und zusätzlich zum Alltag kommt oft noch was dazu. Natürlich weißt du, dass du auf dich schauen sollst, dein Körper gute Ernährung, Bewegung und Ruhe braucht. Aber wie um alles in d...

So genießt du Weihnachten ohne zusätzlichen Weihnachtsspeck

Na, hast du auch schon die ersten Kekse gebacken? Weihnachten steht vor der Tür und viele machen sich schon jetzt Gedanken darüber, nicht zu viel zuzunehmen. Denn regelmäßig nach den Weihnachtsfeiertagen setzt eine regelrechte Abnehmwut ein, wenn a...

Das machen sportliche Mamas anders – die besten Tipps der Profis

Sagt dir der Name Cynthia Arnold etwas? Das ist jene Frau, die einen Marathon in knapp über drei Stunden gelaufen ist – und die ganze Strecke ihre 3 Kinder im Wagen vor sich her geschoben hat. Wahnsinn oder? Vielleicht kanntest du Cynthia noch n...

Kein Sport? Wieso du so faul bist!

Wieso bin ich so faul und schaff es einfach nicht regelmäßig Sport zu machen? Ich weiß doch, was mir das alles bringen würde und wie gut ich mich dann fühlen würde. Wieso fällt es anderen Mamas so leicht, die arbeiten auch und haben nicht mehr Z...

Die besten Strategien um neue Gewohnheiten zu bilden

Neues Jahr, neues Du? Hast du dir für dieses Jahr auch wieder Vorsätze gefasst? Die Chancen stehen gut, dass es dabei um Sport und gesündere Ernährung geht – denn das sind die häufigsten Vorhaben. Jedes Jahr aufs Neue. Wieso ist das so? Wies...

5 Minuten Hacks, um als Mama gesünder zu leben

Welchen Unterschied können 5 Minuten schon machen?! Du putzt dir zweimal täglich deine Zähne. Niemand muss dich daran erinnern. Du musst nicht erst einmal die Energie, Motivation oder Zeit finden um es zu tun. Du tust es einfach. 14 mal pro Woche. U...